生活觀點

深夜來聊聊,關於健身這件事情… About My Workout Routine!

6 7 月, 2020

深夜來聊聊我最近開始健身的小心情吧!

我一直是不排斥運動的人,但健身對我來說真是又愛又怕…怕的是沒有正確的健身觀念,盲目運動把自己弄受傷得不償失
(運動傷害一次就很難回去了餒!真得很恐怖)

這次難得長時間定點在台灣,我決定趁機會培養健身觀念和習慣~~

**本篇文章由雪莉獨立 “拍攝紀錄 ”
做為一名手機攝影老師,文章的最後再加碼分享給你,我是如何「又完成健身,又能幫自己找合適的自拍角度」作紀錄吧!請看到文章最後唷!

►最新手機攝影課程

當初第一步就是找了投緣的健身教練,我覺得喜歡上一個新的技能,帶領你的人真的也很重要,因為學習最好的方式,就是能從不排斥到喜歡,最後充滿熱情~

除了向有經驗的教練學習,自主訓練也很重要!!每週自主訓練到下一次上課都有進步的感覺真的非常開心。

但前陣子遇到了一點小瓶頸。疫情比較嚴重的那段時間,我不太敢上健身房,我家社區的健身房甚至直接關閉,直接沒有健身的器材、空間…瞬間很驚恐耶!我才剛開始邁向苗條勻稱的人生…

超幸運就在這時,我收到 @wondercise.tw 空中健身學院的訓練邀請,有點像是默默耕耘感動宇宙的感覺~

他剛好主打「隨時隨地,在家也行」的健身模式,只要下載App就可以在任何地方開啟健身計畫。
那不是超適合想運動又不出門的我們嗎?

另外可以配戴光感應體力檢測錶,就像教練在旁邊幫我記錄每個動作,還會馬上對動作給評分,很專業!

重點是課程超靈活豐富,除了一般我知道的有氧燃脂、重量訓練、拳擊、瑜珈伸展…..,居然還有太極、街舞、拉丁、皮拉提斯這類的有趣課程,真的讓我很喜歡!

甚至可以投屏到電視上訓練,就像玩遊戲一樣,棒棒的呢!

現在Wondercise App有14天的免費試用,推薦大家可以在家試試看!多一個健康有趣的娛樂。

試用後升級會員輸入「shelly15」會有優惠唷!

換算下來,每天不到6元的課程無限學習,超棒的!
來看看我賣力的跳幾下吧!哈哈

最後最後,跟大家報告一個有趣的消息!

雪莉參與了由 Wondercise 空中健身教練舉辦的「8週網紅健身大亂鬥」比賽,我也將會在未來8週健身的同時,跟大家分享有關如何有效在健身時,也幫自己做影像紀錄的小撇步!

你也可以像我一樣,一步步好看的記錄自己努力變瘦變勻稱的畫面,不再侷限只是對鏡子自拍啦!!

►追蹤IG更新動態

商品連結: https://bit.ly/2XPENhm
優惠碼:shelly15

本次圖文拍攝小撇步紀錄

Shelly x Wondercise

這次是使用相機並搭配腳架輔助我做拍攝,僅拍攝67張照片,最後選出5張最喜歡的做配圖。
Sony Alpha 6000 FE 35mm f/1.8

在拍攝前我都會預想需要的圖片,這樣就可以幫助自己在構圖的時候很快速找出拍攝角度,也讓自己入鏡的位置不會出錯。

其實就好像拍人像一樣,雖然模特還沒有站好,但我會先比對想像一下模特站在那個區域的狀態~~

我習慣讓主體盡量在中間,這樣在看上去比較舒服,若是我需要發布照片到其他平台,比如 IG 也比較不會有被左右、上下截圖的問題。不然切到臉也是很傷心耶~~

開箱不外乎就是商品主體、與使用者合照和使用情境,所以我預先設定了3-5張的成品。
・商品主體 1張
・商品與使用者合照 1~2張
・商品使用情境 1~2張

猜得出來我這邊拍了什麼嗎? 哈哈

哈哈 同一個場地,其中這3張都是坐在同一個位置拍的,我只有微調的相機仰角的位置,或是改手持相機。若是使用手機拍攝,也是可以用一樣的拍照方式呢!

自拍自己的部分就要非常注意臉部光線了,我把椅子放到窗戶邊,讓自己的臉靠近窗邊光源,也可以適時的調高一曝光(手機也可以做到呢)

要抓緊時間不要讓自己曬傷ㄏㄟˋ,我在拍的時候太陽有點曬(哭哭 超熱的!!

其實很多自然光線明亮好看的照片真的就是很熱熱 哈,所以愛拍照還真的要有點速度和掌控時間的效率~

對鏡子斜側拍的時候也很有趣,可以放慢速度看我的小小細節 哈哈

我會用拳頭大概比一下鏡頭反射鏡子後拍攝到的範圍,決定自己的要在畫面的哪個位置是比較時適宜的,不然一不小心就走出匡啦!是不是很有趣呢~~

之後我也會在IG上紀錄我這8週健身的狀態,有會有新的拍攝花樣分享,如果記得的話,都會縮時幫自己側拍的 哈哈

如果你喜歡我的文章,也期待趕快看見我的新作品,非常歡迎你持續關注我,並分享給你覺得會喜歡我的風格的朋友,也邀請你到以下平台關注、留言給我你的心情!我們下篇文章再見~~

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this post was written in cooperation with Wondercise tw. even though, we give our own opinion uninfluenced. we had full rein over text and content of this article.

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